Handige tips

10 eenvoudige regels om er jong uit te zien op 40

Pin
Send
Share
Send
Send


Wanneer de 18e verjaardag al achter de rug is en vóór de leeftijd dat 'bessen weer' nog moeten leven en rijpen, begint de vrouw zich af te vragen hoe ze er na 40 goed uit moeten zien. Afvallen na 40 is nog moeilijker.

Plots blijkt dat alles wat ze eerder wist dat niet meer werkt, maar meestal tegen haar werkt.

  • Sexy kleding voegt plotseling nog tien jaar toe, de gebruikelijke make-up raakt verstopt in poriën en rimpels en je gezicht in de ochtend ziet eruit alsof je helemaal niet hebt liggen.
  • Zelfs bewezen diëten werken niet.

Ja, na 40 jaar moet je niet alleen van jezelf houden voor zover, maar jezelf ook met het diepste respect behandelen: gezond eten, mooie kleren aantrekken, huid en haar verzorgen, met alle verworvenheden van de schoonheidsindustrie.

  • Sommige dingen zijn alleen toegestaan ​​voor volwassen dames en zien er belachelijk uit voor jonge meisjes. En andersom, wat is eerlijk, eens?
  • Je kunt bijvoorbeeld overdag dure sieraden dragen, zelfs diamanten. Natuurlijk smaakvol geselecteerd. Koop een vrij stijlvolle geur met karakter. Lieve, omhullende en in staat om haar minnares te verklaren.

Dus, wat te doen en hoe er na 40 jaar goed uit te zien, zodat leeftijd niet verandert in een nachtmerrie die je achtervolgt, maar je helpt je gedachten te verzamelen en degene te worden die ze zeggen 'mooier door de jaren heen'.

Om er na 40 goed uit te zien, moet je voor je gezondheid zorgen

Wat vroeger de norm was, bijvoorbeeld niet de hele nacht slapen, in twee ploegen werken, op de vlucht eten - zou in het verleden moeten blijven. Een minimum aan slechte gewoonten, goede, juiste voeding, lichamelijke activiteit - dit alles, ongeacht hoe smerig het klinkt, en beantwoordt de vraag hoe er na 40 goed uit te zien.

Zorg voor voldoende slaap, je bent niet zo oud dat je de hele nacht plezier kunt hebben met vrienden of een schreeuwende baby kunt leggen, en 's ochtends wakker wordt met een frisse en uitgerust teint. Dit nummer zal niet meer passeren. En niet doen. Je kunt het je al veroorloven om vroeg naar bed te gaan en de hele nacht lekker te slapen.

Afvallen na 40. Valkuilen en moeilijkheden

Van bijzonder belang is gewichtsverlies na 40.

  • Een volle vrouw na 40 is niet alleen niet esthetisch, maar ook gevaarlijk voor haar gezondheid. Extra kilo's kunnen hart- en vaatziekten, diabetes, aandoeningen van het skelet veroorzaken.
  • Op deze leeftijd vertraagt ​​het metabolisme echter aanzienlijk, in verband met dit overgewicht wordt het ongelooflijk moeilijk om te vechten, maar het wordt zeer gemakkelijk aangeworven.

In dit opzicht beschouwen veel vrouwen afvallen na 40 als een utopie en stoppen volledig met voor zichzelf te zorgen, waardoor niet alleen hun "leeftijd van de vrouw", maar ook hun levensverwachting aanzienlijk wordt verminderd.

Dus wat moet als een vrouw na 40 worden beschouwd om gewicht te verliezen.

  • Denk eerst aan je gezondheid en doe alles voor de gezondheid van je lichaam.
  • Probeer niet te kijken alsof je nog 18 bent, respecteer de veranderingen in je lichaam.
  • Bepaal uw nieuwe ideale gewicht, niet degene die 18 was, niemand twijfelt eraan of u er geweldig uitzag, maar nu bent u anders.
  • Juiste voeding is de beste manier om het gewicht van een vrouw na 40 te beheersen. Geen nieuwe diëten, experimenteer niet op uzelf en uw lichaam. Eet meer verse groenten, fruit, vis, zuivelproducten.

Regel 1. Voeding

Hoe zie je er jong uit op 40? Om dit te doen, moet je vakkundig eten. Dit betekent echter niet dat je constant op dieet moet gaan en jezelf moet uitputten van de honger. Voeding moet in balans zijn, gevuld met nuttige sporenelementen en vitamines. Zoveel mogelijk moet je vezels, zuivelproducten en gekookte groenten consumeren. Je moet ook het lichaam aanvullen met voldoende water. Indien mogelijk moeten zout, suiker, meel, koolzuurhoudende dranken van het dieet worden uitgesloten. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het nodig is om het lichaam te helpen gifstoffen te verwijderen die schadelijk zijn voor de huid. Om dit te doen, kunt u verse bessen, spinazie, peper consumeren, thee drinken.

Regel 2. Lichamelijke activiteit

Het volgende advies over hoe je er jong uit kunt zien op 40-jarige leeftijd is het uitsluiten van een zittende levensstijl. En zelfs als u de hele dag op de werkplek moet zitten, moet u elk half uur of een uur rusten: loop door het kantoor, doe een beetje warming-up voor armen, benen, nek en rug. 'S Ochtends moet je eraan wennen om oefeningen te doen. En na een werkdag moet u zeker minstens een uur in de frisse lucht wandelen (bij voorkeur in een park, weg van wegen en snelwegen). Het is ook goed om van tijd tot tijd naar de sportschool te gaan, naar fitness of yoga te gaan.

Regel 3. Slechte gewoonten

Wat kan er nog meer worden geadviseerd aan vrouwen die willen weten hoe ze er jong uitzien op de leeftijd van 40? Elimineer slechte gewoonten volledig. Alcohol en sigaretten doden gewoon het lichaam van elke persoon, en een vrouw is ook enorm misvormd. Als een vrouw niet rookt, is het beter voor haar om die plaatsen waar andere mensen roken volledig te vermijden. Immers, zelfs sigarettenrook (passief roken) kan het lichaam van de dame verschrikkelijk schaden.

Regel 4. Slaap

Vergeet niet te zeggen dat het gebrek aan rust en slaap niet alleen een negatief effect heeft op de menselijke gezondheid, maar ook op het uiterlijk. Daarom het volgende advies over hoe je er jonger uit kunt zien dan je 40 jaar: slaap voldoende tijd. Wat het kader betreft, deze zijn voor elke persoon individueel, maar het lichaam van een volwassene moet gemiddeld ten minste 7 uur per dag rusten. Ideaal: acht.

Regel 5. Stemming en stemming

De volgende tip om er goed uit te zien op 40-jarige leeftijd is om stressvolle situaties te vermijden en altijd in een goed humeur te zijn. Immers, als een persoon boos is of constant nerveus is, heeft dit een negatieve invloed op zijn gezondheid en, dienovereenkomstig, zijn uiterlijk. Wat stressvolle situaties betreft, hebben wetenschappers bewezen dat ze de belangrijkste factoren zijn bij het ouder worden van een persoon. Als we het hebben over de stemming, is het geen geheim dat een lachend meisje automatisch een schoonheid wordt, ongeacht hoe oud ze is.

Regel 6. Garderobe

Het is ook belangrijk om te zeggen dat elke dame op de leeftijd van 40 moet weten hoe ze er stijlvol uit moet zien. Inderdaad, een kleding kan niet alleen een paar jaar verliezen, maar ook een dozijn gooien. Wat moet een dame niet vergeten?

  1. Het is beter om een ​​klassieke kledingstijl te kiezen die altijd geschikt en geschikt is voor de leeftijd.
  2. In kleding, jeugdbewegingen, te open en lichte outfits moeten worden vermeden, ze kunnen een dame alleen grappig maken, maar helemaal niet jong.
  3. Schoenen moeten comfortabel zijn, ondanks de lengte van de hiel. Een vrouw die raskoryaku gaat op stiletto's van 12 centimeter, ziet er gewoon verschrikkelijk uit!
  4. Accessoires zijn erg belangrijk voor een dame. Ze moeten volledig passen bij de kledingstijl.

Regel 7. Uiterlijk

Het volgende advies over hoe je er jong uit kunt zien op de leeftijd van 40 is om voor je gezicht te zorgen. Het is niet nodig om te denken dat alle hulpapparatuur pas na 30 jaar nodig zal zijn. U moet zo vroeg mogelijk voor uw gezicht gaan zorgen. In de adolescentie moet u competent omgaan met een probleemhuid, deze goed reinigen. Elke avond voor het slapen gaan moet je je make-up volledig verwijderen, van tijd tot tijd om de huid rust te geven. Het is ook belangrijk om cosmetica correct te kiezen.

1. Ga niet tot het uiterste

De belangrijkste en belangrijkste regel die veel vrouwen met droevige regelmaat overtreden, is tot het uiterste gaan. Dit betekent dat de ene een korte top aantrekt met de afbeelding van Mickey Mouse en de andere - oma's grijze rok op de grond. Ken de maat: korte glanzende shorts zullen je niet jonger maken en een blouse van een oude dame zal de situatie alleen maar verergeren. De juiste beslissing is elegante silhouetten, klassieke stijlen en de afwezigheid van vreemde decorelementen.

Regel 8. Speciale lichaamsdelen

Wat geeft de leeftijd van een vrouw? Gezicht, nek, armen en borst. Dus deze lichaamsdelen vereisen speciale zorg. Zodat de huid in de nek er niet slap uitziet, moet u dagelijks een eenvoudige maar effectieve set oefeningen doen. Wat de borst betreft, zijn hier ook eenvoudige oefeningen nodig die ervoor zorgen dat de dameshalslijn altijd in uitstekende conditie is. Je moet voor de huid van je handen zorgen, het is elementair om de afwas in handschoenen te wassen en niet met je handen in de tuin te klimmen zonder beschermende uitrusting.

3. Definieer duidelijk wat u wilt weergeven en wat u wilt verbergen

Het is normaal dat je figuur niet zo strak is als 20 jaar geleden. Dit hoeft niet bang te zijn, hierdoor hoef je niet van streek te zijn. Leer gewoon om sterke punten te benadrukken en zwakke punten te verbergen. Heb je prachtige kuiten of een aantrekkelijke halslijn? Draag knielengte rokken en blouses met V-hals.

4. Draag pastelkleuren

Allereerst moet u begrijpen welke kleuren bij u passen. Misschien had je genoeg tijd om het uit te zoeken. Bijvoorbeeld, lichtblauw maakt je meteen jonger en aantrekkelijker en geel is ten strengste verboden. Hiervan en voortbouwen. Ondertussen adviseren stylisten als je iets meer dan 40 bent aandacht te besteden aan lichte pasteltinten: beige, ivoor, bruin, wit, grijs.

5. Zeg een solide nee tegen vormloze kleding

Terugkomend op de kwestie van een mooi en elegant silhouet. Vergeet hoodies, vreemd uitgerekte truien, waanzinnig wijde broeken. Alleen maat tot maat en alleen semi-gepaste dingen (maar niet strak!)

6. Kies zorgvuldig afdrukken.

We beweren niet dat je na 40 jaar geen heldere afdrukken meer kunt dragen, maar het is beter om ze met uiterste voorzichtigheid te kiezen. Let op iets gedempt, ongewoon, niet schreeuwen. Het kunnen geometrische vormen en bloemen en abstractie zijn, maar met de voorwaarde dat de afdruk er niet te kinderachtig uitziet. Bovendien, zonder grappige poesjes en rode lippen.

7. Vergeet hakken niet

Liggen hielschoenen in de kast en "lopen" ze alleen bij plechtige gelegenheden? Dit is de verkeerde benadering van het bedrijfsleven. Koop gewoon ten minste een paar echt comfortabele en stabiele boten met middenhakken.

9. Zoek een mooie getailleerde jas

Heb je een cool getailleerde jas met een zachte schaduw gekocht? Pak enkellaarsjes voor hem en bedenk dat je klaar bent voor de lente en de herfst. Vergeet zwart of grijs en wees niet bang om vies te worden - een lichte jas zal er geweldig uitzien.

10. Voeg stijlvolle details toe.

Als we u in kleding adviseren om zich aan de klassiekers te houden, kunt u bij het kiezen van accessoires fantasie meenemen (uiteraard met mate). Soms draagt ​​u bijvoorbeeld een mooie hoed of grote sieraden, voegt u een ongebruikelijke broche of heldere schoenen toe aan de afbeelding. Over het algemeen, wees origineel, dit komt je stijl ten goede.

11. Laat u niet meeslepen door sieraden

Een ander extreem, waarin vrouwen soms ouder worden. Om veel, veel dure sieraden tegelijkertijd te dragen en in een kerstboom te veranderen. We begrijpen dat sieraden een indicator zijn van rijkdom en luxe, maar toch is het beter om zich te houden aan bescheiden accessoires voor de dagelijkse stijl. Tenminste zonder diamanten van 20 karaat.

13. Koop alleen kwaliteitskleding

We denken dat je al bent tot het besef gekomen dat het beter is om verschillende hoogwaardige en dure dingen in de basisgarderobe te kopen dan om alle lugubere blouses met uitstekende draden te koop te kopen. Een vrouw na 40 jaar kan het zich niet veroorloven om kleding van slechte kwaliteit te dragen die niet langer dan 1 seizoen meegaat. Beste tas, goede jas, stoere schoenen - we selecteren de perfecte optie en genieten al enkele jaren.

Bekijk de video: How to video: Prachtig na je 60ste! (Juni- 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send